គ្រឿងផ្សំ៖

• ភូសផាស្ទ្រីដក 1  (30×30ស.ម)
• សាច់ទ្រូងមាន់ហាន់ឆ្អិនសាច់មាន់ឆៅប្រហែល ½ ពែង
• ម្នាស់ ½  ពែង
• ផ្សិតឆាមភីងនូន ½ ពែង
• ម៉ូហ្សារ៉េលាឈីស ½ ពែង
• ½ ស្លាបព្រា ទឹកប៉េងប៉ោះពួរ៉េ
• 2 ស្លាបព្រា ទឹកប៉េងប៉ោះខីកអាប់
• ជីអង្កាមស្លឹកធំ 1 ស្លាបព្រា
• ម្រេចខ្មៅ ½ ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា
• 2 កញ្ចប់ Equal Gold Zero Calorie Sweetener

របៀបធ្វើ៖

1. បើកកម្តៅជាមុនដល់ 180 អង្សាសេ ។
2. នៅក្នុងចានមួយ លាយទ្រូងមាន់ ទឹកប៉េងប៉ោះពូរ៉េ, ទឹកប៉េងប៉ោះខីកអាប់, ជីអង្កាមស្លឹកធំ, ម្រេចខ្មៅ, អំបិលនិង Equal Gold Zero Calorie Sweetener។
3. កម្ទេចការលាយម្សៅជាមួយទឹក និងធ្វើឱ្យវាស្តើងរាបស្មើ។
4. ចុចពុម្ពនៅលើការលាយម្សៅជាមួយទឹក ដើម្បីបង្កើតបន្ទះរាងបេះដូង។
5. ដាក់បរិមាណទឹកជ្រលក់ភីស្សានៅកណ្តាលនៃការលាយម្សៅជាមួយទឹក។
6. បំបាត់គែមការលាយម្សៅជាមួយទឹកនិងគ្របដណ្តប់វាដោយការលាយម្សៅជាមួយទឹកដែលបានកម្ទេច។
7. ចុចគែមទាំងអស់ឱ្យស្ងួតហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងអូវេនដើម្បីចម្អិន 20-25 នាទីរហូតដល់ចេញពណ៌មាស។

ទទួលទៀនបាន 3 ដង (9-10 ចំណិត)