យូហតផាហ្វេតជាមួយនឹងក្រាណូឡានិងប៊ើរី ទទួលទៀនបាន 4 ដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រាណូឡា អាន់ឃុកអូលហ្វេស៊ិនអាវ័ន 1 ពែង ចំណិតអាលមង់ 2 ស្លាបព្រា ចំណិតភេខេន 2 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 3កញ្ចប់ គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរឬប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រា ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1/2 ស្លាបព្រា ផាហ្វេត ទឹកដោះគោជូរក្រិកគគ្មានជាតិខ្លាញ់ 16 អោន Equal Classic Zero Calorie Sweetener  1-1/2កញ្ចប់ ក្រោនស៊ិនណាម៉ុន 1/4 ស្លាបព្រា ប្លូប៊ើរីស្រស់ 2 អោន រ៉ាស្បើរីស្រស់ 2 អោន របៀបធ្វើ៖ សម្រាប់ក្រាណូឡា, [...]

ណូបាកអរេងក្រែម ឈីសខេក ទទួលទៀនបាន 16 ដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រាស់ ក្រាហាំក្រេកឃើក្រាំ 1 ពែង បឺររលាយ 3 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetene 5កញ្ចប់ ឈីសខេក ទឹកក្រូច 1 ពែង ជេលាទីនមិនមានរស់ជាតិ 1 អ៊ីនវីលុប (1/4 អោន) ឈីសក្រេមដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច ទន់ 2 កញ្ចប់ (មួយៗ 8 អោន ) តស្គីមរីកូតាឈីស 1 ពែង Equal Classic Zero Calorie Sweetener  18 កញ្ចប់ ប្រេងក្រូច 1 ស្លាបព្រា លីត វីបថប់ភីង, [...]

ផោវើប្លីសប៊ល ទំហំទទួលទៀនបាន 12 ដុំ គ្រឿងផ្សំ៖ ធ្វើប្រហែល 12 ដុំ រូលអាវ័ន 1 ពែង ប្រេងដូងសេរីរាង្គរលាយ 3 ស្លាបព្រា  (ទុកឱ្យត្រជាក់) វាល់ណាត់ 1/3 ពែង សុលតាណាស 1/3 ពែង មេជុលដេតកាត់ និងចិត ½ ពែង Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់ ដូងកោសសេរីរាង្គ 1/3 ពែង របៀបធ្វើ៖ តំរៀបជាជួរ 24cm x 18ស.ម លើថាសដុតជាមួយនឹងក្រដាសដុតនិងពង្រាញអាវ័នឲ្យពេញ។ បាញ់ស្រាល ៗ រ៉ូលអាវ័នជាមួយប្រេងអូលីវនិងដាក់នៅក្រោមការដុតនំ ប្រែរៀងរាល់ 2 នាទីរហូតដល់ពណ៌មាស។ [...]

ដឹអាល់ធីម៉េតហ្គីនស្មូតទី ទទួលទៀនបាន 1 ដង ជាអាហារពេលព្រឹកឬ 2 ជាអាហារសម្រន់ (សម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម) គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែប៊ើទុំ ¼ ហេនហ្វូលអោហ្វហ្វេសស្ពីនាច ស្វាយស្រស់ ½ ចេកតូច 1 ផ្លែ គ្រាប់ផ្លែឆៀ 1 ស្លាបព្រា ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ 2 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់ ច្រូចទឹកដោះគោតាមពេញចិត្ត ទឹកកក 1 ពែង របៀបធ្វើ៖ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុកនិងកិនក្រឡុករហូតដល់ម៉ត់ល្ធ ទទួលទៀនភ្លាមៗ។ ទទួលទៀនបាន 1 ដង ជាអាហារពេលព្រឹកឬ 2 ជាអាហារសម្រន់ (សម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម)     [...]

លីមូនលីមខូកខូណាត់ក្រានីតា ទទួលទៀនបាន 2 ដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹក 1 ពែង ខ្ទិះដូង 1 ពែង ទឹកក្រូចឆ្មាលឿង 2 ស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មា 2 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 4 កញ្ចប់ របៀបធ្វើ៖ លាយគ្រឿងផ្សំនិងចាក់ចូលទៅក្នុងចានតូច/ឆ្នាំងតូចពីរ។ ទុកឱ្យកករហូតដល់រឹង។ នៅពេលរឹង សូមប្រើសមមួយដើម្បីចុចខាងលើក្រានីឡា ឬក៏អ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យកកតិចៗនិងព្រឹបៗនៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកផ្លែឈើរហូតដល់ជាដុំៗ។ ទទួលទៀនបាន 2 ដង។   ព័ត៌មានរបបអាហារ ទទួលទៀនបាន 2 ដង រយៈពេលធ្វើ: 10 នាទី រយៈពេលកក: 4ម៉ោង កាឡូរី  [...]

Raw Chocolate Thick Shake ទទួលទៀនបាន 2 ដង គ្រឿងផ្សំ៖ ចេកសរីរាង្គទុំតូច 2 ផ្លែ ផ្លែប៊ើទុំ ½ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ 2 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 2 កញ្ចប់ ទឹកដោះគោអាល់មង់សេរីរាង្គ ¼ ពែង  (ច្រើនជាងនេះប្រសិនបើមានភាពក្រាស់ពេក) ម្សៅកាកាវឆៅសេរីរាង្គ 2 គំនរ កាកាវសរីរាង្គស្រោចពីលើ (ស្រេចចិត្ត) របៀបធ្វើ៖ កិនក្រឡុកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតម៉ត់ល្អនិងក្រាស់។ ដាក់ពីលើជាមួយនឹងផ្លែភីញនៃម្សៅកាកាវអ៊ិចត្រានិងចុង។ ទទួលទៀនបាន 2 ដង   ព័ត៌មានរបបអាហារ ទទួលទៀនបាន 2 ដង រយៈពេលធ្វើ: [...]

ហ៊តសូកូឡា ទទួលទៀនបាន 2 ដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដោះគោឡូហ្វេត 1 ពែង (ឬទឹកសណ្តែក អាល់ម៉ុន ជាដើម) ស៊ីនណាម៉ុន 1 ស្លាបព្រា កាកាវឆៅ 1 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់ ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1 ស្លាបព្រា របៀបធ្វើ៖ កម្តៅគ្រឿងផ្សំថ្មមៗនៅក្នុងឆ្នាំងទឹកជ្រលក់តូចមួយរហូតដល់ចូលគ្នានិងក្តៅឧណ្ហ។ ទទួលទៀនភ្លាមៗ។ ទទួលទៀនបាន 2 ដង។   ព័ត៌មានរបបអាហារ ទទួលទៀនបាន 1 ដង រយៈពេលធ្វើ: 5 នាទី រយៈពេលកិន: 1-2នាទី [...]

ម៉េងហ្គូប្រូតេអ៊ីនស្មូតទី ទទួលទៀនបាន 1 ដង ជាអាហាពេលព្រឹក ឬ 2 ដងជាអាហារសម្រន់។ គ្រឿងផ្សំ៖ ស្វាយតូច 1 ផ្លែ ចេកតូច 1 ផ្លែ ផ្លែប៊ើទុំ ¼ Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ 2 ស្លាបព្រា គ្រាប់ផ្លែឆៀ 1 ស្លាបព្រា ច្រូចទឹកដោះគោតាមពេញចិត្ត របៀបធ្វើ៖ ចិតស្វាយ ចេក និងផ្លែប៊ើ។ បន្ថែមទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុកជាមួយគ្រឿងផ្សំសេសសល់និងកិនក្រឡុករហូតដល់ម៉ត់ល្អ។ ទទួលទៀនបាន 1 ដង ជាអាហាពេលព្រឹក ឬ 2 ដងជាអាហារសម្រន់។   [...]

សាមមើប៊ើរីស្មូតទី ទទួលទៀនបាន 2 ដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ ចេកតូច 1 ផ្លែ 1 ចំណិតផ្លែស្វាយកក ប្លូប៊ើរីកក 100 ក្រាម គ្រាប់ផ្លែឆៀ 1 ស្លាបព្រា ផ្លែប៊ើ ¼ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិគ្មានជាតិខ្លាញ់ 2 ស្លាបព្រា Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិច ឬ ទឹកដោះគោអាលមង់ 1 ច្រូច ដាក់លើជាមួយនឹង (តាមចំណូលចិត្ត) ប្រេងផ្លែឆៀ 1 ស្លាបព្រា របៀបធ្វើ៖ កិនក្រឡុកចេក, ស្វាយ, ប្លូប៊ើរី, គ្រាប់ផ្លែឆៀ និងផ្លែប៊ើ និង [...]

វានិយ៍ឡាតេ មានត្រឹមតែ 100 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ការទទួលទៀនមួយដង។ គ្រឿងផ្សំ៖ អីស្ពេសូឆុង, ត្រជាក់ 1/4 ពែង ទឹកដោះគោកន្លះ 1/2 ពែង Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1/2 កញ្ចប់ ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1 ស្លាបព្រា ដុំទឹកកក របៀបធ្វើ៖ លាយបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែទឹកកក។ ចាក់នៅលើទឹកកកក្នុងកែវវែងដើម្បីទទួលទៀន។   ព័ត៌មានរបបអាហារ (ក្នុងពេលទទួលទានម្តង) កាឡូរី: 100 ប្រូតេអ៊ីន: 5ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត: 15 ក្រាម កូលេស្តេរ៉ូល: 0មីលីក្រាម សូដ្យូម: 121មីលីក្រាម ការផ្លាស់ប្តូរ ទឹកដោះគោ- 1/2 កាបូអ៊ីដ្រាត- 1/2 [...]