Raw Chocolate Thick Shake
ទទួលទៀនបាន 2 ដង
គ្រឿងផ្សំ៖
- ចេកសរីរាង្គទុំតូច 2 ផ្លែ
- ផ្លែប៊ើទុំ ½
- ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ 2 ស្លាបព្រា
- Equal Classic Zero Calorie Sweetener 2 កញ្ចប់
- ទឹកដោះគោអាល់មង់សេរីរាង្គ ¼ ពែង (ច្រើនជាងនេះប្រសិនបើមានភាពក្រាស់ពេក)
- ម្សៅកាកាវឆៅសេរីរាង្គ 2 គំនរ
- កាកាវសរីរាង្គស្រោចពីលើ (ស្រេចចិត្ត)
របៀបធ្វើ៖
- កិនក្រឡុកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតម៉ត់ល្អនិងក្រាស់។ ដាក់ពីលើជាមួយនឹងផ្លែភីញនៃម្សៅកាកាវអ៊ិចត្រានិងចុង។
ទទួលទៀនបាន 2 ដង
ព័ត៌មានរបបអាហារ
ទទួលទៀនបាន 2 ដង
រយៈពេលធ្វើ: 5 នាទី
រយៈពេលកិន: 1-2នាទី
កាឡូរី 290 គីឡូកាឡូរី
ប្រូតេអ៊ីន 8 ក្រាម
ខ្លាញ់ 20 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 5 ក្រាម
កាបូនអ៊ីដ្រាត 21 ក្រាម
ស្ករ 15 ក្រាម
Recent Comments