គ្រឿងផ្សំ៖

ក្រេមឈីស

• ឈីសក្រែមខ្លាញ់មិនមានជាតិខ្លាញ់ 250 ក្រាម
• 14 កញ្ចប់ Equal Gold Zero Calorie Sweetener
• ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1 ស្លាបព្រា
• រោយអំបិល

នំការ៉ុត

• ការ៉ុតហាន់ 150 ក្រាម
• ស៊ុត 1
• ម្សៅប្រើបានគ្រប់មុខ 60 ក្រាម
• 14 កញ្ចប់ Equal Gold Zero Calorie Sweetener
• ប្រេងកានូឡា 35 ក្រាម
• ទឹកដោះគោ 35 ក្រាម
• បាកឃីងសូដា ½ ស្លាបព្រា
• ក្រោនស៊ីនណាម៉ុន ¼ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ៖

សម្រាប់ឈីសក្រែមខ្លាញ់មិនមានជាតិខ្លាញ់

1. ចាក់ឈីសក្រេមរហូតរលោង។
2. បន្ទាប់មកដាក់ Equal Gold Zero Calorie Sweetenerហើយកូរឲ្យសប់។
3. បន្ថែមប្រេងវាន់នីឡាអីចត្រាក់ និងរោយអំបិល។
4. កូរគ្រឿងផ្សំរហូតដល់សប់ល្អ។

សម្រាប់នំការ៉ុត

1. ដាក់ល្បាយក្នុងស្បោងច្របាច់រាងស្រួចចុង។
2. ដាក់ត្រជាក់ក្នុងទូរទឹកកកមុនពេលប្រើ។
3. មីក្រូវ៉េវការ៉ុតហាន់រយៈពេល 1 នាទី។
4. ទុកឱ្យវាត្រជាក់។
5. កូរស៊ុត ប្រេងកាណូឡា ទឹកដោះគោ និងEqual Gold។ Zero Calorie Sweetener
6. រោយម្សៅ, បាកឃីងសូដា និងក្រោនសីណាម៉ុនលើការលាយល្បាយ។
7. លាយវាជាមួយគ្នា។
8. ផ្សំជាមួយការ៉ុតហាន់
9. បន្ទាប់មកដាក់ល្បាយក្នុងពុម្ពរ៉ាមេឃីន។
10. នាំយកវាទៅដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េ 700-800 វ៉ាត់។
11. កម្តៅរយៈពេល 60 វិនាទី។
12. យកពុម្ពរ៉ាមេឃីនពីមីក្រូវ៉េវហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
13. ទទួលទៀនជាមួយនឹងឈីសក្រេមដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់កក។
14. តុបតែងនៅលើការ៉ុត។

ទទួលទៀនបាន 7-8 ដង