គ្រឿងផ្សំ៖

• 2 សាលមង់ហ្វីលេត
• ប្រេងអូលីវសម្រាប់ដុត
• ស្បៃបូកគោ ¼
• សណ្តែកហោឡាំងតាវសំប៉ែតឆ្អិន 1 ពែង
• ហាន់ផ្លែទំពាំងបាយជូពណ៌ឈូកទុំ ¼
• គល់ស្លឹកខ្ទឹម 1 ដើម
• ហ្វ្រាយសាលត 1 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រា ចំណិតកូរៀនឌើ
• 1 ស្លាបព្រា ស្លឹកជីនាងវង

ការតុបតែង

• 1 ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវមៀល
• 1 ស្លាបព្រា ប្រេងល្ង
• 1 កញ្ចប់ Equal Classic Zero Calorie Sweetener
• 1 ស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មា
• 2 ស្លាបព្រា ទឹកស៊ីអ៊ីវ

របៀបធ្វើ៖

1. បើកកម្តៅជាមុនដល់ 180 អង្សាសេ ហើយដាក់ជាជួរក្នុង 24cm x 18cm ថាសដុតជាមួយនឹងក្រដាសដុត។បាញ់ប្រេងអូលីវសើរៗហើយដាក់សាលមុន ហ្វីលេតនៅលើ។ ដុតនៅលើអូវេនប្រហែល15 នាទីរហូទដល់ផុយ។
2. ខណៈពេលសាម៉ុងកំពុងចម្អិនម្ហូប កាត់ស្ពៃបូកគោដោយកាំបិតមុតស្រួចនិងដាក់ក្នុងចាន។ បន្ទាប់ កម្តៅខ្ទះឆាតូចជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ហើយចម្អិនឲ្យពុះរហូតដល់ទន់។
3. រួចទុកមួយឡែក។យកសាម៉ុងចេញពីអូវេនហើយយកទៅដាក់ថ្នមៗដើម្បីបង្កើតជាកំណាត់។
4. បន្ថែមសណ្តែកហោឡាំងតាវសំប៉ែត ក្រូចថ្លុងនិងត្រីសាម៉ុងទៅស្បៃបូកគោនិងលើជាមួយស្លឹកខ្ទឹម ហ្វាយសាលត កូរៀនឌើ និងជីនាងវង។
5. កូសាឡាត់ជាមួយនឹងការដាក់គ្រឿងផ្សំនិងចាក់ពីលើសាឡាត់។

ទទួលទៀនបាន 2 ដង។