យូហតផាហ្វេតជាមួយនឹងក្រាណូឡានិងប៊ើរី
ទទួលទៀនបាន 4 ដង។
គ្រឿងផ្សំ៖
ក្រាណូឡា
- អាន់ឃុកអូលហ្វេស៊ិនអាវ័ន 1 ពែង
- ចំណិតអាលមង់ 2 ស្លាបព្រា
- ចំណិតភេខេន 2 ស្លាបព្រា
- Equal Classic Zero Calorie Sweetener 3កញ្ចប់
- គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរឬប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រា
- ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1/2 ស្លាបព្រា
ផាហ្វេត
- ទឹកដោះគោជូរក្រិកគគ្មានជាតិខ្លាញ់ 16 អោន
- Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1-1/2កញ្ចប់
- ក្រោនស៊ិនណាម៉ុន 1/4 ស្លាបព្រា
- ប្លូប៊ើរីស្រស់ 2 អោន
- រ៉ាស្បើរីស្រស់ 2 អោន
របៀបធ្វើ៖
- សម្រាប់ក្រាណូឡា, កម្តៅជាមុនលើអូវេនឲ្យដល់ 325°F។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ពង្រាយនៅលើផ្ទៃដុតនំ។ ដុត 45 នាទី។ យកចេញពីអូវេននិងទុកឲ្យត្រជាក់។
- សម្រាប់ផាហ្វេត ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។លាយការលាយល្បាយស្មើៗគ្នារវាង 4 ចានមុនពេលទទួលទៀន។
ទទួលទៀនបាន 4 ដង។
ព័ត៌មានរបបអាហារ (ក្នុងពេលទទួលទានម្តង)
កាឡូរី: 232
ប្រូតេអ៊ីន: 15ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត: 24 ក្រាម
ខ្លាញ់: 9 ក្រាម
សូដ្យូម: 41មីលីក្រាម
ការផ្លាស់ប្តូរ
កាបូអ៊ីដ្រាត – 1-1/2
ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ – 1/2
Recent Comments