ឆូកូឡេតឈីបកូឃី

ទទួលទៀនបាន 24 ដង។

គ្រឿងផ្សំ៖

  • 1/3 ពែង បឺរ, ធ្វើអោយទន់
  • ស៊ុត 1
  • ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1 ស្លាបព្រា
  • 8 កញ្ចប់ Equal Classic Zero Calorie Sweetener
  • 1/3 ពែង ស្ករពណ៌ត្នោតខ្ចប់យ៉ាងរឹង
  • 3/4 ពែង ផ្សៅប្រើគ្រប់មុខ
  • 1/2 ស្លាបព្រា សូដាដុតនំ
  • 1/4 ស្លាបព្រា អំបិល
  • 1/2 ពែង ឆូកូឡេតឈីប ផ្អែមតុចៗ ឬ ឆូកូឡេតឈីប តុចៗ

របៀបធ្វើ៖

  1. កម្តៅជាមុនលើអូវេនដល់ទៅ 350°F។
  2. វៃបឺរជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនក្រឡុករហូទដល់លាយសប់។ វៃស៊ុតនិងវាន់នីឡារហូតម៉ត់។ លាយនៅក្នុង Equal Classic Zero Calorie Sweetener និងស្ករពណ៌ត្នោតរហូតដល់សប់។ លាយជាមួយម្សៅ, បាក់ឃីងសូដា និងអំបិល។ លាយទៅក្នុងបាតធើមិចឈើរហូតដល់សប់ល្អ។ កូរនៅក្នុងបន្ទះសូកូឡា។
  3. លាយម្សៅដោយស្លាបព្រាមូលទៅក្នុងបន្ទះដុតដែលមិនមានខ្លាញ់។ដុតនំ 8 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់ពណ៌មាសភ្លឺ។ យកធ្នើដែលចេញទុកឲ្យត្រចាក់។ទុកនៅក្នុងប្រអប់បិទជិតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

ទទួលទៀនបាន 24 ដង។

 

ព័ត៌មានរបបអាហារ (ក្នុងពេលទទួលទានម្តង)

កាឡូរី: 77
ប្រូតេអ៊ីន: 1ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត: 9 ក្រាម
ខ្លាញ់: 4 ក្រាម
កូលេស្តេរ៉ូល: 15 មីលីក្រាម
សូដ្យូម: 77មីលីក្រាម

ការផ្លាស់ប្តូរ

ខ្លាញ់ – 3/4
កាបូអ៊ីដ្រាត – 3/4