គ្រឿងផ្សំ៖

• 4 ស៊ុត
• ផ្សៅប្រើគ្រប់មុខ ½ ពែង
• 4 ស្លាបព្រា ទឹកដោះគោ
• 3 កញ្ចប់ Equal Gold Zero Calorie Sweetener
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា
• ការ៉ុត ½ ពែង
• សណ្តែកក្រហម ½ ពែង
• ពោតផ្អែម ½ ពែង
• ម៉ូហ្សារ៉េលាឈីស ½
• Equal Gold 3 កញ្ចប់

របៀបធ្វើ៖

1. កូរស៊ុត ទឹកដោះគោ និងម្សៅប្រើមានគ្រប់មុខ។
2. ដាក់គ្រឿងវាជាមួយនឹងអំបិល និង Equal Gold Zero Calorie Sweetener.
3. បន្ថែមការ៉ុត, សណ្តែកបៃតង, ពោតផ្អែម និងកូរវារហូតដល់សប់។
4. លើកល្បាយឡើងរួចដាក់វាក្នុងពុម្ព។
5. ដាក់លើម៉ូហ្សារេ៉ឡា ឈីស ហើយសង្កត់វាចុះថ្មមៗ។
6. ដុតម៉ៃក្រូវេវម៉រហ្វីន 800 វាត់រយៈពេល 3-4 នាទី ឬរហូទដល់ឆ្អិន។
7. ទទួលទៀនជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះខចអាប់។

ព័ត៌មានជំនួយ: នៅកម្តៅមធ្យម 500 វ៉ាត់រយៈពេល 5-6 នាទី ផ្ទៃនំម៉រហ្វីននឹងក្លាជារលោង។

ទទួលទៀនបាន 3 ដង (12 ចំណិត)។