ហ៊តសូកូឡា

ទទួលទៀនបាន 2 ដង។

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ទឹកដោះគោឡូហ្វេត 1 ពែង (ឬទឹកសណ្តែក អាល់ម៉ុន ជាដើម)
  • ស៊ីនណាម៉ុន 1 ស្លាបព្រា
  • កាកាវឆៅ 1 ស្លាបព្រា
  • Equal Classic Zero Calorie Sweetener 1 កញ្ចប់
  • ប្រេងវ៉ានិយ៍ 1 ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ៖

  1. កម្តៅគ្រឿងផ្សំថ្មមៗនៅក្នុងឆ្នាំងទឹកជ្រលក់តូចមួយរហូតដល់ចូលគ្នានិងក្តៅឧណ្ហ។
  2. ទទួលទៀនភ្លាមៗ។

ទទួលទៀនបាន 2 ដង។

 

ព័ត៌មានរបបអាហារ

ទទួលទៀនបាន 1 ដង

រយៈពេលធ្វើ: 5 នាទី
រយៈពេលកិន: 1-2នាទី

កាឡូរី  67 គីឡូកាឡូរី
ប្រូតេអ៊ីន  6 ក្រាម
ខ្លាញ់  1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត  0 ក្រាម
កាបូនអ៊ីដ្រាត  9 ក្រាម
ស្ករ  8 ក្រាម