គ្រឿងផ្សំ៖

• 400 ក្រាម សីបាសហ្វីឡេ
• ម្សៅស្រូវសាលី 2 ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា
• ម្ទេសក្រៀម 3-4
• ខ្ទឹមក្រហម 2 ស្លាបព្រា
• ប្រេងបន្លែ 3 ស្លាបព្រា
• ជីវាន់ស៊ុយ 1
• ម្ទេសក្រហម 1
• សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ម្ទេសផ្អែម
• ទឹក½ពែង
• ម្សៅដំឡូងឈើ ½ ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា
• ក្រេមអំពិលទុំ 3 ស្លាបព្រា
• ទឹកត្រី 1 ស្លាបព្រា
• 3 កញ្ចប់ Equal Gold Zero Calorie Sweetener

របៀបធ្វើ៖

1. លាងត្រីនិងជូនជ្រុញឲ្យស្ងួត
2. ដាក់គ្រឿងជាមួយនឹងអំបិលនិងត្រីយកមកពីទន្លេនៅក្នុងម្សៅស្រូវសាលី
3. បន្ថែមត្រីទៅខ្ទះនិងចៀនរហូតដល់ឆ្អិន
4. សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ ដាក់ក្រេមអំពិលទុំ ទឹកត្រី អំបិល និង Equal Gold Zero Calorie Sweetener ទៅក្នុងខ្ទះនិងកម្តៅវា។
5. រំលាយម្សៅដំឡូងឈើក្នុងទឹកហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងខ្ទះ។
6. កូររហូតដល់ឆ្អិន។
7. ដាក់ត្រីដាក់លើចាន។
8. ស្រោចទឹកជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ម្ទេសផ្អែម, រោយខ្ទឹមក្រហមនិងម្ទេសក្រៀមនៅលើ។
9. តុបតែងជាមួយម្ទេសក្រហមនិងជីវាន់ស៊ុយ។

ទទួលទៀនបាន 3 ដង។