គ្រឿងផ្សំ៖

• 4 ស៊ុត
• 2 កញ្ចប់ Equal Zero Calorie Sweetener Gold
• អំបិល 1 ស្លាបព្រា
• សាច់ក្តាមឆ្អិន 8 ដុំ
• ប្រេងបន្លែ (សម្រាប់ស្រោប)
• ល្ងខ្មៅ (សម្រាប់តុបតែង)
• កៃវែ (សម្រាប់តុបតែង)

របៀបធ្វើ៖

1. កូរស៊ុត, អំបិលនិង Equal Gold Zero Calorie Sweetener.
2. កម្តៅឆ្នាំងលើកម្តៅមធ្យម។
3. ស្រោចឆ្នាំងជាមួយស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេង។
4. ចាក់ ¼ ស៊ុតលាយក្នុងខ្ទះហើយរង់ចាំរហូតដល់បាតរឹង។
5. បន្ទាប់មកដាក់សាច់ក្តាមលើស៊ុតហើយចាប់ផ្តើមចូកទៅចូកមកខណៈពេលដែលផ្ទៃស៊ុតនៅតែទន់។
6. ដាក់ស៊ុតទៅផ្នែកម្ខាងនៃឆ្នាំងនិងចាក់ល្បាយស៊ុត ¼ នៅឆ្នាំង។
7. រង់ចាំរហូតដល់បាតនៃស៊ុតរឹង បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចូកទៅចូកមក។
8. ទុកឱ្យវាត្រជាក់។
9. កាត់ចំណិតអូម៉ូលែតទៅជាចំណិតៗ។
10. ស្រោចពីលើដោយប្រើល្ងខ្មៅនិងកៃវែ។

ទទួលទៀនបាន 2 ដង (8-10 ចំណិត)